
Supaya tidak mengantuk saat mengemudi bisa dilakukan dengan beberapa tips sederhana, salah satu nya adalah memastikan bahwasanya kondisi badan masih tetap bugar. Karena itu yang paling penting meskipun mata sudah merasakan kantuk. Biasanya tanda tanda bila kita merasakan kantuk adalah dimana kelopak mata sudah mulai terasa berat, dan mata menjadi merah. Fokus dan konsentrasi ketika mengemudi pun jadi berkurang.
Nah, yang perlu sobat garis bawahi adalah apabila sobat sudah mengalami kantuk berat yang tak bisa di tahan lagi, sebaiknya pinggirkan mobil, ntah itu di rumah makan, Rest area, atau di area SPBU. Lalu istirahatlah sejenak. Hal itu lebih baik ketimbang harus memaksakan diri terus berjalan karena beresiko membahayakan.
Cara Supaya Tidak Mengantuk Saat Nyetir Mobil
Kebiasaan mengantuk saat membawa mobil merupakan hal yang tidak boleh terjadi secara terus menerus. Biasanya rasa kantuk ini di sebabkan karena memang kondisi badan lagi kurang fit atau tidak sehat. Sebaiknya pastikan dulu sebelum berangkat. Mengantuk ini ada tahapan nya, mengantuk berat dan mengantuk hanya sekedar menguap. Orang yang menguap bukan berarti ia sudah mengantuk.
Dan terkadang bila kita tanyai orang yang sedang menguap, apakah kamu sudah mengantuk, pasti jawabanya belum kok. Lalu apakah ada cara untuk menghilangkan rasa kantuk, terutama saat menyetir mobil di malam hari. Yuk Mari simak tips nya di bawah ini !
Tips Supaya Tidak Ngantuk Saat berkendara keluar kota
Jika sobat ingin berpergian dengan jarak yang cukup jauh terutama jalan di malam hari, supaya tidak merasakan kantuk di jalan ada beberapa tips yang boleh sobat coba, di antara tips tersebut yaitu sebagai berikut :1. Tidur sebelum berangkat
Jika kamu ingin melakukan perjalanan di malam hari, adabaik nya di pagi atau sore hari kamu sudah menyiapkan jam tidur yang cukup, sebelum melakukan perjalanan malam hari nya. Karena salah satu faktor mengantuk adalah kelelahan dan kurang nya jam istirahat yang cukup.2. Ajak Penumpang bercerita
Tips ini juga banyak di lakukan oleh supir angkutan malam, yaitu mengajak penumpang di depan nya bercerita dan mengobrol. Namun tetap masih fokus melihat jalan. Biasanya kalau ngobrol nya asik dan seru, jangankan meras ngantuk, hingga sampai ke tujuan pun tidak akan terasa. Yang terpenting Hindari melamun saat berkendara. Tips ini boleh di lakukan oleh siapa saja.3. Berhenti di setiap beberapa jam sekali
Dalam membawa kendaraan itu juga sangat di anjurkan untuk berhenti atau istirahat minimal setelah 4 jam membawa mobil. Luangkan lah waktu 30 menit untuk istirahat sejenak. Apabila mata terasa mengantuk, kamu bisa meminum kopi terlebih dahulu di rest area atau melanjutkan obrolan sebelum nya.4. Kurangi makanan yang berat dan berlebihan
Ternyata penyebab kantuk juga bisa di akibatkan karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berat seperti makanan yang banyak mengandung lemak. Bila ke kenyangan matapun akan terasa berat terlebih lagi terkena hembus angin malam yang sejuk. Akhirnya konsentrasi mengemudi pun jadi berkurang dan sulit fokus.5. Cuci muka dengan air mineral
Jika mata sudah dirasa tidak tertahan lagi, namun belum ada tempat berhenti yang aman, maka tips nya cobalah pinggirkan mobil sebentar lalu cuci lah muka dengan air mineral. Sambil melemaskan otot otot kaki dan kepala agar rasa pegal nya bisa hilang dan tidak merasakan kantuk lagi.6. Hidupkan musik jika menyetir sendiri
Tips ini juga sangat membantu buat menghilangkan rasa kantuk, yaitu dengan menyetel musik ketika mengemudi sendirian di malam hari. Namun pastikan memilih lagu dengan nada yang penuh semangat, atau lagu yang paling kamu sukai. Karena tanpa musik nyetir terasa seperti orang melamun yang hanya fokus melihat jalanan saja. Bolehkan mendengarkan musik saat nyetir7. Jangan mengkonsumsi obat ketika menyetir
Apabila kamu sedang sakit atau tidak enak badan lalu memaksakan untuk mengemudi terutama di malam hari, sebaik nya hindari dulu mengkonsumsi obat. Karena efek dari obat itu bisa membuat seseorang jadi mengantuk.8. Gantian dengan teman
Inilah keuntungan nya jika kamu berpergian jauh dengan teman yang bisa menyetir pula, tanpa di sadari kamu sudah punya supir cadangan, yang sewaktu waktu bisa sedikit meringankan bila kamu sebagai supir utama nya merasakan kantuk yang berat dan harus segera istirahat.9. Konsumsi minuman hangat di jalanan
Sudah terbukti bahwasanya minuman hangat seperti kopi, ginseng, teh hangat, dan lain sebagai nya, mampu membuat mata jadi melek dan mampu mengurangi rasa kantuk. Itulah beberapa tips yang bisa kamu coba, agar tidak ngantuk saat nyetir semoga hari hari menyetirmu bisa di lakukan dengan lancar tanpa hambatan.
Post a Comment